一轮又一轮生鲜大促真合大家的心意，
贴心菜谱更是为大家的餐桌增色不少呢。
快来看看今天又有什么生鲜大促和美味菜谱。

【苦瓜皮蛋鲫鱼汤】
含有高蛋白质的鲫鱼，搭配鲜滑爽口的皮蛋，再加上清热解毒的苦瓜，
清热解暑、明目解毒、健脾利水的苦瓜皮蛋鲫鱼汤就是那么简单。

（有效期：2014.8.7—2014.8.13）

材料：苦瓜1条、鲫鱼1条、皮蛋1个、姜2片、水6碗
做法：
1. 苦瓜洗净切开，挖去瓤和籽，切块。皮蛋洗净去壳，切块;
2. 洗净宰好的鲫鱼，刮净腹内黑膜，沥干水分;
3. 热锅下两汤匙油，下鲫鱼两面煎至微黄，倒入6碗水和姜片煮沸，转中火煲20分钟，下苦瓜和皮蛋滚10分钟，下盐调味即可品尝。

【薏米炖鸭】
薏米富含丰富的维生素，有美肤，增强抵抗力等功效，
鸭肉滋阴润燥，适于体内有火，食欲不振的人食用。
两者配合成美味的薏米炖鸭正是进补良品。

（有效期：2014.8.7—2014.8.13）

材料：鸭700克，薏米100克，冬瓜2500克，陈皮5克，姜3克，色拉油50克，盐2克，黄酒15克
做法：
1.冬瓜去瓤后洗干净切块；
2.用色拉油将光鸭煎透，加入绍酒，取出；
3.鸭和冬瓜、陈皮、姜（切片）、薏米等一起放在器皿里，加入清水，用高火煮至滚；
4.改用低火15分钟，然后把冬瓜捞起放在碟中；
5.鸭斩好放在冬瓜等面上，摆成鸭形；
6.用精盐将汤调好味，放在汤锅里便成。

【烤土豆小肉夹】
吃多了中式菜式，不如来点西式新鲜菜式。
烤土豆小肉夹，小巧玲珑，香脆可口，大家不妨一试哦。

材料：猪肉末、土豆、烤肉料、色拉油、芝麻
做法：
1.猪肉末200g加10g烤肉料抓匀，腌制15分钟；
2.四个土豆切成土豆夹，加烤肉料25g抓匀，加色拉油拌匀，腌制15分钟；
3.把肉夹入土豆夹中；
4.烤盘铺锡纸，烤箱预热，200度烤40分钟（每隔10分钟刷下腌剩的汁液，最后一次撒上芝麻）即可。

喜欢肉食的童鞋还可以选择五花肉，牛肩等等材料，
搭配鸡蛋等辅料，发挥自己的创意，制作更多的美食哦。

（有效期：2014.8.7—2014.8.13）

偶尔想偷偷懒，来几个简单菜式就好？
那就来个烤鸡全腿吧，香喷喷的，让人直流口水，
再来个爆炒目鱼仔，美味勾人食欲啊！

（有效期：2014.8.7—2014.8.13）